ドライオーガズムの為のPC筋トレーニングについて

アネロスでドライオーガズムを目指すときにはPC筋を上手に使ってアネロスを動かし(次第に勝手にアネロスが動き出すような感覚になり)ドライオーガズムに達します。

しかし始めはPC筋の動かし方も分かりませんし何よりも普段は意識して頻繁に使う筋肉ではないのでアネロスを上手に扱うには筋力も不足している可能性があります。

そこで動かし方の習得や筋力アップのためにもトレーニングが大事になってきます。

もちろんコレだけ出来ればドライオーガズムが出来るわけではありません。

しかしトレーニングをする事で正しく前立腺を刺激できるようになり長時間のアナニーをしてもPC筋が疲れないようになります。

この疲れないようになるというのがかなり重要です。

何故なら疲れというのは集中力の低下を招くからです。

ドライオーガズムには快感への集中が必須なのですがPC筋が疲れて上手に使えなくなってくると快感への集中も途切れてしまいます。

この観点から見てもPC筋のトレーニングはするべきでしょう。

今回は有効なPC筋のトレーニング方法を2つ紹介します。

１つは一般的に有効とされているケーゲル体操を基盤に私が行ったもの。

もう１つは私のツイッターアカウントで相互フォローさせて頂いている@oxtholic さんから教えていただいた普段の射精オナニー中に行うものという手法のトレーニングです。

@oxtholic さん自身もこのトレーニングがドライオーガズム開眼のキッカケの1つと仰っていたのでそれだけでもやってみる価値はあると思います。

ドライオーガズムにはやってみる精神が重要です。

ドライオーガズム経験者がやっていた事は全てやってみると良いと思います。

正直言って後者のトレーニングの方が簡単かつ続けやすいのでオススメです。

それでは掘り下げて紹介していきましょう。

ドライオーガズムの為のPC筋トレーニングについて
1. ケーゲル体操ドライオーガズム用トレーニング
2. 通常オナニー時のPC筋トレーニング
まとめ

ドライオーガズムの為のPC筋トレーニングについて

ケーゲル体操ドライオーガズム用トレーニング

普通のケーゲル体操はPC筋の締め付けと同時に肛門(肛門括約筋)も締めて行うようです。

もちろんただPC筋を鍛えるという意味ではそれでも良いかもしれませんが私たちが目指しているのはあくまでドライオーガズムですよね？

そのためには肛門括約筋を緩めてPC筋だけを動かすのが正しい方法です。

これがなかなか難しいのですが以前に私が書いた記事を参考にしてみて下さい。

アネロス挿入時のPC筋の使い方について

アナニーをしていてアネロス挿入時の正しいPC筋の使い方が分からないという人は多いのではないでしょうか。今回はドライオーガズムを楽しむときの私のPC筋の使い方を記事にしました。PC筋の動かし方が分からない人は必見です。

アネロスの挿入にはローションが必須です。以下の記事でまとめているのでご覧ください。

アネロス(エネマグラ)使用時のローション3選コレだけあれば大丈夫

アネロスを使用する時のローションって結局どれがオススメなの？どんなふうに使えばいいの？という疑問に関してお答えします。アネロスでドライオーガズムを楽しむのなら今回紹介する3つのローションを買えば問題なしです。

それでは具体的なやり方を解説していきます。

一番良いのはアネロスを挿入しながら行う事ですがアネロスによるアナニーは週に1回程度が私の推奨です。

ただ週に一回のトレーニングでは不足なのでアナニーのほかにも寝る前などの時間を利用しなるべく多くやった方が効果はあります。

まずはPC筋を弛緩した状態からスタートです。

10秒カウントしていくと同時に少しずつPC筋に力を込めていきます→そして10秒のカウントが終わる頃にマックスで力が入っている状態にします→そこで5秒ほどキープします→そして5秒後に脱力、元の位置に戻ります。

これを1日5セットを日課しましょう。

注意点は肛門括約筋に力を入れない事です。

可能なら自分の指を肛門にあてがい確認しながら行うのも良いと思います。

私は面倒に思いながらも何とか日課にして頑張ってみました。
しかし面倒な気持ちは変わらなかったので時々サボっていました。

通常オナニー時のPC筋トレーニング

この方法は名前の通り通常のオナニーの時にPC筋を使うというものです。

ですので何もしないときにもトレーニングをしなくてはいけない前者の方法よりも続けやすい事がメリットです。

ただ通常のオナニーの回数は多くしたほうがトレーニングにもなるのでオススメですね。

ちなみにドライオーガズム的にもある程度頻繁に射精しておいたほうがいいですし健康のためにも良いのでオナニーはしっかりとしておきましょう。

ドライオーガズムの為の射精管理・オナ禁などについて

ドライオーガズムを体験するためにアネロスを挿入しますが、その前にはオナ禁をしたほうがいいのか？という質問をネット上でよく見かけます。結論としてはある程度のオナ禁は有効ですがやりすぎは禁物です。その辺の理由や効果などを話していきます。

そして実際に私自身もこのトレーニングを聞いて実践してみたのですが、思った以上にPC筋の感覚が掴みやすいと思いました。

もちろん肛門括約筋は弛緩させて行うのは前者と同じなのですが
PC筋を動かす事によって前立腺への刺激も起こるので通常のオナニーよりも少しアナニーの快感に近いオナニーをする事ができるんですね。

これはもっと早くにやっておけばよかったなぁと少し後悔しましたw

せっかくトレーニングするのなら気持ち良いトレーニングの方が良いですからね。

PC筋の力の入れ方に関しては普通にオナニーをしながら力を強く入れたり弱く入れたり自分が気持ち良い場所を探したり自由に楽しむ感じで良いと思います。

それでもトレーニングとしては十分に効果を発揮してくれると思います。

ただトレーニングとしての効果を上げるのならやはり

力を入れる→脱力→力を入れる→脱力、そしてたまに力を入れたままキープ。
この辺を上手く組み合わせたほうが効果は高いと思うので是非取り入れてみて下さい。

まとめ

PC筋のトレーニングに関しては情報はいくつかあるものの実際にそれをしている人は少ないのではないでしょうか。

理由はやはり面倒だからというのが一番多いと思います。

しかしPC筋のトレーニングは多くのドライオーガズム経験者の人が推奨している観点から言ってもやらなければいけない事の１つかなと考えています。

今回紹介させて頂いた通常のオナニー時にするトレーニングに関しては面倒に思わず続ける事が可能だと思いますので是非活用してドライオーガズムに近づいて貰えればと思います。

PC筋のトレーニングと同じくらいに前立腺の開発も重要ですのでよかったら以下の記事も読んでみてください。

ドライオーガズムには前立腺の開発が必要です

前立腺の開発が進んでいない状態ではアネロスをアナルに挿入してもドライオーガズムを体験する事は難しいでしょう。ではどうすればいいのか？それは前立腺を開発していく事です。この記事ではドライオーガズムを経験するための前立腺の開発方法を書いていきます。

アネロス初心者の方にオススメのアネロスは以下の記事で解説しています。

アネロスの初心者が買うべき機種｜ドライオーガズムにも最適

初心者で初めてアネロスを買いたいけど種類が多すぎてどのアネロスを買ったら良いのか分からない。という人にドライオーガズム経験者の私ドラチャレがオススメのアネロスを紹介します。私がドライオーガズムを経験したアネロスも紹介していきます。